「あぁ～、又買い物行くの忘れてた！今日の晩御飯、何にしよう…たまには誰か作ってくれないかなぁ。」 こんな風に思ってる主婦って…結構多いハズですよね。 ストレスの多い毎日で心も体も疲れ果てている人って実際、多いです。 そん…

筋トレって聞くと・・・ 「筋肉がつくと逆に太くなっちゃう」 「脂肪を落とすというよりムキムキになる」 なんて思っていませんか？ 実は多くの女性が筋トレについて２つの間違った認識をもっています。 今日でその間違いを正しちゃ…

今や美容院やエステなどでも メニューに「ヘッドスパ」という項目を目にすることがあると思うのですが 実際のところヘッドスパをしてもらうと「気持ちがいい」「血行がよくなる」くらいしか知識がなかったりするんですよね。 でもきち…