マスクをするだけで痩せらせる？驚きのダイエット方法とは？

最近は様々なダイエット方法がテレビ番組でも紹介されていますよね。私が小さい頃はビューティーコロシアムと言った番組が流行っていて、それを見るのが子供ながらに大好きでした(笑)

そんなダイエット番組とはちょっと関係ないのですが「林先生が驚く初耳学」という番組を見たことありますか。私もたまに見るのですが、林先生が知らない雑学をゲストたちが披露した時に初耳だったら「初耳」っていうボタンを押して解説が行われるという番組なんですけど、結構面白いんですよね。

その中の1つにちょうど1年前になるのですが「マスクダイエット」というダイエットが紹介され、一時ちょっと話題になったこともあるんですよ。そこで、今日はマスクダイエットについて詳しくお話していきたいと思います。

市販品でもOK?どんなマスクだと効果があるの？

マスクと言えば、ドラッグストアで購入してきたものをほとんどの人が買ってきますよね。私も毎年、インフルエンザと黄砂の時期は欠かさずマスクを購入し、付けるようにはしているのですが、本日紹介するダイエットでは市販品を使うことができません。なぜなら隙間ができるからです。

マスクダイエットに使えるマスクはくればぁというメーカーのピタッリチという商品になります。このマスクですがオーダーメイドマスクになり、PM2.5や花粉症、ウイルスや菌、放射性物質を防ぐと言われていて、なんと14,980円も1枚するんです。

正直、めちゃくちゃ高いですが様々なメディアでも紹介されていて一時的に売り切れになってしまうことも多いんです。こんなに高価なのに売り切れになるなんていったいどんなマスクなのかというと密閉度がかなり高く、高性能フィルターによってセシウムを99％吸着除去してくれると言われています。

密閉度が高いということは、その分しっかり呼吸をしないといけません。その結果、多くの酸素が体に取り入れられ、代謝がアップすると言われているのです。

林先生が驚く初耳学で検証されたマスクダイエットの結果とは？

さて、このマスクをしてダイエットをした結果が番組内でも発表されたんですが気になりますよね。このマスクダイエットの特徴は食事制限なし、運動しなくて良し、とにかく3週間マスクを着け続けるというものでした。

その結果がどうなっているのかというと…

と最大でマイナス6.6㎏のダイエットに成功しています。また、この40代の女性ですがウエスト回りが−11.5㎝も減ったという結果が出ており、その効果が絶大であることが分かりますよね。マスクダイエット、個人的にかなり気になるところです！

マスクを付けるとどうなるの？

では、マスクを付けるだけでどうしてこんなに痩せるのでしょうか。

①マスクを付けることで呼吸が変わる

そもそもピッタリッチはダイエット効果を謳っている商品ではなく、菌を寄せ付けず、花粉症対策や放射線物質の対策として売り出されています。網目の大きさが10000分の1ミリという世界一細かいメッシュフィルターとなっており、10層構造になっています。

これに密着性が加わることでしっかり自分で呼吸をしないと空気を取り入れにくくなってしまうのです。そのため、普段の呼吸よりも約3倍のカロリーを消費すると言われており、ただ歩くだけでも掃除するだけでも消費カロリーが増えるんです。

また、しっかり空気を吸ってしっかり息を吐くことで自然と腹式呼吸が身につくとも言われています。ダイエットには腹式呼吸は重要ですからね。

②マスクを付けると筋肉量がアップする

また、しっかりとい呼吸をするということはそれなりの筋力が必要になってきます。一般的には、呼吸をする時は横隔膜の動きで呼吸をしますが、普段の浅い呼吸では横隔膜を動かさなくても息を吸うことができてしまいます。

しかし、ピッタリッチのマスクを付けるとそういうわけにはいきません。しっかり横隔膜を動かさないと呼吸ができないし、横隔膜筋以外の呼吸筋と呼ばれる内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、背筋、大胸筋などの筋肉も使うため、呼吸筋も鍛えられます。

また、息を吐く時は腹筋や腹横筋をしっかり使わないといけないので、エネルギーが必要となり、カロリー消費も増えます。

マスクダイエットの方法とは

マスクダイエットの方法ですが、やり方はとっても簡単です。

たったこれだけです。一昔前まではマスク＝病気の人のイメージが強かったですが、今は普段でも予防の意味を込めてマスクをしている人って多いですよね。ですので、マスクをして外出しても恥ずかしくないですよ。

マスクダイエットのまとめ

以上、マスクダイエットについてお話してきました。最初の投資にお金が掛かるのは否めませんが、一度作ると100回は洗濯できるっていうし、やってみる価値はありそうですよね。何て言ったって付けるだけの簡単ダイエットですからね。

もし、興味のある人はまずマスクをオーダーすることから始めてみましょう。