普通、ダイエットと聞くと「間食NG」の場合が多いですよね。 間食は太るからダイエット中は絶対ダメと言われているので、ダイエット中におやつなんて食べられないと思っている人も多いでしょう。 しかし、糖質制限ダイエットの場合、…

今、テレビでも雑誌でも話題の糖質制限ダイエット。 結構「やってるよ」という方も多いのではないでしょうか。そこで、質問です。 糖質制限ダイエット中に朝ご飯ってどうしていますか。 「しっかり食べているよ」という人もいるかもし…

ラーメンって、なんであんなに美味しいんでしょう。 私は福岡出身というのもあって、とんこつラーメンが大好きです。 ちなみに、福岡では当たり前の替え玉ですが、私の夫は替え玉を最高で8回したことがあります(笑) だからと言って…

そばって聞くとヘルシーなイメージを持っている人も多くないですか。 実際、私もうどんかそばか、パスタか、ラーメンの中で一番ダイエットに向いている食品が何かと聞かれたら迷わず「そば！」と答えてしまいますもんね。 それぐらいヘ…

20代の頃はとくにこれ！と言ったダイエットをしなくても結構すんなり痩せることができませんでしたか。 私は、3か月間一人でアメリカをバックパッカーで1周したことがあるのですが、スタートしてゴールするまでに10㎏近く痩せた経…

梅干しって聞くと、梅干し好きな私にとって想像するだけでじゅわぁ～っと唾液が出てきてしまいます（笑）苦手な人は、名前を聞くだけでも酸っぱいイメージがして嫌かもしれませんが、私はお弁当に梅干しが入っているとすごく嬉しいタイプ…

若い時は何も気にせず肌を焼いていた私ですが、30歳を迎える頃から「紫外線は体に悪い！」と美容のお仕事をしている知人から教わり、そこから日焼け対策に力を入れ始めました。 が、子供がスポーツをするようになってどれだけ対策して…

みなさんはどうしても疲れがとれない時、どうしていますか？ などなど、疲れを癒すためにいろんなことをやっていると思います。 その最上級と言っても良いぐらいの癒しと言えば「マッサージ」や「エステ」ではないでしょうか。 月1回…

ストレスが溜まりすぎて頭が痛い時や、仕事で頭を使いすぎて疲れてしまった時、あなたならどうしますか？ エステサロンに行ってリンパマッサージを受ける人 整体院に行ってメンテナンスをしてもらう人 お家で簡単にストレッチをしたり…