30代になって体力が落ちた事を実感し、「痩せにくくなったなぁ」と思ったのもつかの間…今度は40代になってより一層、体力の衰えとダイエットの難しさを実感するなんて、考えただけでも恐ろしいですよね。 そう言えば40代の私の周…

ダイエットでチーズって食べても良いの？って思った人も多いはずです。 そんな私も最初にチーズダイエットがあると聞いて、「カロリー大丈夫？！」と思ったぐらいですから、それだけチーズ＝太ると認知している人が多いと思います。 た…

女性ってアボカド好きですよね。 私もアボカドシュリンプのサンドイッチが大好きで、よく食べています。 スライスして醤油に付けて食べるのも美味しいし、サラダにして食べるのも美味しいし、アボカドって結構何でも合うし、万能ですよ…

私自身が小さい時に突如、出てきた栄養補助食品のカロリーメイト。 初めて見た時は「おやつ？」と思っていたのですが、よくよく話を聞いていると食パン1枚食べるよりも栄養がギュっと詰まっていて体に良いんだよと聞いて、早速食べてみ…

今、テレビでも雑誌でも話題の糖質制限ダイエット。 結構「やってるよ」という方も多いのではないでしょうか。そこで、質問です。 糖質制限ダイエット中に朝ご飯ってどうしていますか。 「しっかり食べているよ」という人もいるかもし…

梅干しって聞くと、梅干し好きな私にとって想像するだけでじゅわぁ～っと唾液が出てきてしまいます（笑）苦手な人は、名前を聞くだけでも酸っぱいイメージがして嫌かもしれませんが、私はお弁当に梅干しが入っているとすごく嬉しいタイプ…

ダイエットと言えば、女性にとっての永遠の課題であるような気がするのは私だけでしょうか。今までもさんざん色々なダイエットが流行ってきましたよね。 例えば グリーンスムージーダイエット リンゴダイエット バナナ ダイエットシ…

青汁と言えば昔、よくCMでありましたよね。「マズイ！もう一杯！」ってやつ♪ このCM、子供ながらにどんな味なのか興味津々だった記憶があります（笑） そんな青汁も最近ではどんどん進化を遂げていき、今では青汁＝マズイではなく…

筋トレって聞くと・・・ 「筋肉がつくと逆に太くなっちゃう」 「脂肪を落とすというよりムキムキになる」 なんて思っていませんか？ 実は多くの女性が筋トレについて２つの間違った認識をもっています。 今日でその間違いを正しちゃ…